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作者：白毛小狼狗
https://www.zhihu.com/question/498404817/answer/2275679329
理工科博士已毕业。不过当年读博的时候（澳洲），基本上忙和不忙的时候判若两人。忙的时候，经常会有一周两周每天都早9点实验室蹲到晚上11点以后，中间连吃饭时间都没有。又或者通宵做测试写东西也不是没有过（但很不经常）。至于不忙的时候，也有早上到了办公室就处理下邮件，刷刷知乎刷刷微博中午出去吃个饭回办公室眯一会儿，下午看看文献处理下数据，晚上吃个晚饭，再刷刷文献想想实验，9点多就回家的时候。
但是总的来说，个人觉得忙的时候有时候还不太累，但不忙的时候有的时候反倒心累。因为做科研大量的时间都是在想：想新idea，设计实验，想思路，想机理，想数据……这个时候往往你看我表面在干着别的，玩游戏，撸串，听歌甚至在外面溜达。但是我那个时候心里想的跟我在做的事情毫无关系。那种时期有的时候甚至经常做梦都梦见在跟别人讲我的思路讲机理，就特别累。但是做实验的时候因为往往因为要全神贯注手上的事情（考虑到实验安全），所以反而没有在思考，就只是身累心不累。二者结合，反倒可以身心经常有一者是在休息状态的。
另外我个人有几个习惯：一是无论多累的时候，前一天晚上熬到几点，第二天如果是工作日的话，都尽量按时起床（8点前）。可以熬夜但坚决不能黑白颠倒，要补觉要么等周末要么第二天早点睡。这样有助于在工作时间保持一个良好的精神状态。二是无论多忙都尽量吃好住好，不要让自己日常生活中有任何令自己烦恼的事（这个我觉得需要稍微有点经济条件作为支撑。在澳洲的话想这样基本就是博士工资月光）。三是无论多忙尽量保证体育运动，要不身体会垮。一定找个自己喜欢的体育运动坚持。我个人是坚持有条件的时候一周拿出一天去做单日徒步。最后是如果可以，一周尽量要有一个完整的休息日。这一天我一般都是去徒步或者购物，反正做点自己喜欢的事。当然，以上这些都是你在一个比较好的课题组的前提下：老板人好对学生和善，师兄弟姐妹大多数都兄友弟恭，大家互相帮助互相扶持，相处愉快，有要好的朋友。如果课题组本身不好，那我觉得说啥都没用。毕竟不幸的家庭各有各的不幸，没法借鉴幸福家庭的模式……
作者：匿名用户
https://www.zhihu.com/question/498404817/answer/2225427005
博六，计算机。
单说说这两天吧，周六和男朋友出去逛了一天街，周日回来开组会汇报一周进展，周一，也就是今天，早上9点起床，洗漱，取双十一快递，买早饭，去校医院交了份延期的材料，不然在校医院看病很贵，大概10点到实验室，开始写论文，12点去吃午饭。中午回宿舍睡午觉，下午2点到实验室，继续写论文，下午蹲坑的时候刷知乎看到了电影”扬名立万”的推荐，一查原来是报告老板的团队，本科时候超级喜欢他们，晚上就去看了这部电影，虽然学校地处郊区，但是距离电影院真的近，走路5分钟。看完电影吃了饭，8点到实验室，继续写论文，10点多回宿舍，蹲在马桶上码了这些字哈哈，我要去洗漱啦，女博士也爱美，也要睡美容觉滴！
作者：蔚然
https://www.zhihu.com/question/498404817/answer/2225581032
国外读博，工科专业，坐标欧洲某老牌发达国家，单身独居。
总体感觉: 80%自由+20%孤独。
工作学习时间可以自行安排，基本周一到周五白天工作，工作日晚上留给生活，周六周天娱乐。
欧洲的生活成本相比于美澳相对比较低，博士生工资/奖学金基本可以cover生活的开销，一年至少可以有2-3次跨国旅行（欧洲各国之间都很近，旅行很方便）。截止目前2年3个月的博士生活，已经去过13个国家和30多个城市。周六周天可以去逛博物馆、朋友聚会、做饭，或者拿着相机去拍拍城市街景或是自然公园景观，或是学习一门新语言、学习新技能如视频剪辑、编程、画图等。
科研欧洲的节奏相比于国内和美国慢许多，但导师们都很负责，日常指导和交流很多，鼓励式教育能让你感受到满满的尊重。当然工作时间非常自由加上不鼓励加班，科研成果出的会比较慢一些，但也能够有好的产出（有人三年三篇一区文章，回国985副高职位），本人不才，两年只发了一篇一区，希望在毕业前再发表1~2篇。
偶尔孤独是在国外求学的人基本都会经历的，也是一种历练。
对于大龄未婚的压力其实主要来自外界的声音。所以多听听内心，想找对象就积极去寻找；暂时想要独处就好好丰富自己过好每一天就行。
目前为止，并没有后悔读博（尤其是海外读博）的决定。接下来想要换一个国家感受不同的生活。
祝所有读博的人经历过些许孤独，终抵自由。
作者：匿名用户
https://www.zhihu.com/question/498404817/answer/2260259890
在hk读博，两个周一次组会。一般早上八九点起床，现在天气转凉经常赖床半小时，在办公室经常打王者被抓现行导致挂机…晚上现在会选择肝到十一点多回家。工科专业所以我是组里唯一一个女孩子，老板也对我比较温柔。但是老板本人是挺严格的，组里其他人经常挨骂。
hk读博有个好处是可以专心科研，有些老板会有横向，但是总的来说核心要义还是发paper。在这里读的话不用担心毕业的时候没有成果，但是就是比较累了。
我不是一个自律的人，经常玩疯。不过组里氛围很好，大家可以一起讨论学术问题，很多不明白的东西经常讨论就慢慢理解了，老板也很用心在教。
虽然也有的时候会焦虑，毕业的时候可能28 29了但是我现在还没有男朋友，博士交际圈也不大，甚至有点愁。那啥那就不征友了感觉怪怪的…大家都在关心学术而我在思考脱单。
啊对也算轻度抑郁症康复者吧，目前状态还ok没有复发的迹象。我的建议是如果已经决定读博了就享受它，大部分博士生都会觉得读博是一个很辛苦的过程，确实很辛苦，但是我们不能天天都在说啊我好肝好辛苦。虽然日常摸鱼但是我也经常组会前肝到三四点，也会在梦里都在思考我的model怎么构建，代码不收敛的时候也一整个玉玉。当然如果压力来自于给老板打工就…我也没什么好法子，我老板在学术方面是天下第一好老板，虽然push，虽然并不可以随便找他问问题…
刚来的时候我们办公室的大家都天天肝，在我的带领下各位也逐渐走向劳逸结合（……）。自律这东西，能自律更好，实在做不到也没必要有什么负担，就是说像我这种在push的老板手底下摸鱼的人还是真实存在的（不是）。目标就是把老板的idea变现，发两三篇领域内顶刊，嗯……好像就已经很开心了，想一想就有继续肝下去的动力了！
anyway大家如果想找人唠嗑大可以找我，当然我心态崩了的时候也挺崩的就这心情的variation还是很可观的…！
作者：ABCDE
https://www.zhihu.com/question/498404817/answer/223258660
目前博三，不出意外的话要延期，因为文章出不来，天坑专业出文章太慢。
每日生活基本如下：
8点半左右起床，醒来看看手机赖床半小时左右，开始洗漱收拾，大概十点左右出门，吃完早饭十点半到实验室开始做实验。因为生物实验间隙等待时间较长，一般安排等待时间出门买午饭，吃完继续干实验。一般等待时间少于半小时的话就是玩手机 只是最近也没什么瓜可吃
下午一直做实验查资料，如有需要就看文献。如果实验做到7点左右能完成就做完回家，如果不行就趁等待时间出门吃晚饭，吃完回来继续
刚开始那段时间会干的比较晚，现在心态比较佛了，基本上最晚十点前都会走。虽然早上去的晚，但一天实验做下来也是很辛苦，脚站的疼。
再者就是年纪大了明显感觉体力不如从前，也不想熬夜了，毕竟熬一次缓好久，不划算。
说说周末，基本上至少休息一天，根据实验安排双休或单休，不休会觉得累。休息天就真的是休息，逛街做饭看综艺睡觉，电脑不开，实验不想，有点奢侈哈哈哈
作者：大雯雯
https://www.zhihu.com/question/498404817/answer/226649100
法学博士，应该跟我们经管文科比较像吧。几乎宅在工作室，社交活动限于跟固定的几个朋友吃吃饭逛逛学校，最多的休闲方式就是出校门聚个餐或者看个电影。
早上七点过八点起床，化妆看心情，基本上都是抹个防晒就出门。三点一线，宿舍—食堂—工作室。工作时间就是“看文献—码字—摸鱼”。然后午饭，下午重复，晚饭，再重复。大概晚上十点过回宿舍洗漱，刷剧，聊天，偶尔运动一下。经常刷手机到十二点过才睡觉。
作者：是木木子嘻嘻
https://www.zhihu.com/question/498404817/answer/2227030601
法学博二在读啦。目前在司法机关实习，还有准备我的博士毕业论文开题。总的来说，我感觉三年制的博士过的真是仿佛开了两倍速，尤其是有课的博一，真的是每天都要走路带风的赶deadline。再加上我们还有发CSSCI才可以毕业的要求，博一这一年和高三相比，不能说一模一样只能说相差无几了。每天无论有课没课基本上就要七点起，没课去刷论文写论文改论文投论文，有课去听课做笔记和老师同学就问题热烈battle。中间还要穿插着导师的各种安排工作，教授助理工作还有项目结项工作，真是感觉每天都要靠一口仙气吊着自己肝下去。。。还记得为了写一个博士创新创业项目申报书，直接刷夜然后第二天上一天课晚上还出去high的高能场景。不过总而言之，也是熬过来了。
当然绝不是所有我们班的同学都是我这个疯批一样的生活学习节奏，我这个可能有个人个性还有导师风格各种因素催化影响的缘故。毕竟今年我们学校取消了本专业的CSSCI发表才能毕业的硬性需求以后，感觉大家普遍的都love and peace了很多，导师们似乎也纷纷表示如释重负，总算不用天天和自己愁眉苦脸的学生面面相觑了哈哈哈。
当然生活不止眼前的学术，还有吃和玩乐，我还是在如此高强度的节奏下争分夺秒的去了几个地方旅游，去坚持了每周两三次的美食打卡，去学了架子鼓，保持了每月听一次摇滚现场的爱好。亲测这些对于缓解焦虑和压力有奇效。反正活儿是干不完的，但是每天的生活总会结束，还是要好好活在当下呀。
☆ END ☆
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